※本記事にはプロモーションが含まれています。
ヨガ初心者がオンラインレッスンを選ぶポイント
ヨガを始めたいけれど「スタジオに行く時間がない」「続けられるか不安」という理由から、オンラインレッスンを選ぶ人が増えています。自宅で好きな時間に受講でき、初心者でも気軽にスタートしやすいのが魅力です。
しかしオンラインヨガはサービスが多く、料金や特徴が異なるため、どれを選べばよいか迷ってしまう人も少なくありません。この記事では、特に初心者向けに使いやすいオンラインヨガサービスを比較し、あなたに合った選び方をわかりやすく解説します。
オンラインヨガのメリット
オンラインヨガには、場所を選ばず参加できるほか、初心者向けプログラムが充実しているサービスが多いという魅力があります。動画レッスンで予習できたり、ライブレッスンならリアルタイムで講師のアドバイスを受けられる点も人気です。
さらに、自宅でリラックスしながら受けられるため「周りの目が気になる」という人にも取り組みやすい環境です。
初心者向けオンラインヨガを選ぶ基準
オンラインヨガを選ぶ際に確認すべきポイントは以下の通りです。
・初心者向けレッスンが充実しているか
・ライブレッスンの有無
・講師の質や指導スタイル
・料金体系（月額か都度課金か）
・アプリ・動画の使いやすさ
特に初心者は「レベル別のプログラムがあるか」「フォーム解説が丁寧か」を重視すると、無理なく続けやすくなります。
主要オンラインヨガサービスの比較
ここでは、初心者でも始めやすいと評判のオンラインヨガサービスを3つ紹介します。それぞれの特徴や料金体系、初心者向けの内容を比較し、自分に合うサービスを考える参考にしてください。
SOELU（ソエル）
SOELUは、ライブレッスンの充実度が高いオンラインヨガサービスとして人気があります。早朝から夜遅くまでレッスンが開催されており、忙しい人でもスキマ時間を活用しやすいのが魅力です。
初心者向けのベーシックヨガ、ストレッチ中心のレッスン、運動量少なめのクラスなどが豊富で、無理なくレベルアップできます。ポーズチェック機能付きのレッスンでは、講師がカメラ越しにフォームを確認してくれるため、スタジオに近い距離感で学べます。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODYは、動画レッスンに特化したオンラインフィットネスサービスで、ヨガ以外にもピラティスやダンスエクササイズなど幅広く楽しめます。初心者向けの解説つきヨガ動画が多く、マイペースに進めたい人に向いています。
ライブレッスンはなく、月額で動画が見放題というスタイルなので「時間に縛られず自由にレッスンしたい」「まずは動画で基礎を学びたい」というユーザーにぴったりです。
YOGA LOG（ヨガログ）
YOGA LOGは、ヨガ専門のオンライン動画サービスで、初心者向け〜上級者向けまで幅広いプログラムが用意されています。国内のインストラクターによるレッスンが中心で、落ち着いた雰囲気で学べるのが特徴です。
リラックス系のレッスンが多く、気軽に取り組みやすい点が魅力。レッスン時間も短い動画が多いので、日常生活の合間でも続けやすくなっています。
3サービスを比較した特徴まとめ
・SOELU：ライブレッスン重視、講師からのアドバイスが欲しい人に向いている
・LEAN BODY：動画でマイペースに学びたい人におすすめ
・YOGA LOG：専門的なヨガ動画で落ち着いて学びたい初心者と相性がよい
ライブ型・動画型など、サービスによって特徴が異なるため、自分の生活スタイルや目的に合わせて選ぶことが大切です。
初心者が失敗しないオンラインヨガの選び方
オンラインヨガは気軽に始められる一方で、「続かなかった」「思っていた雰囲気と違った」という声も少なくありません。ここでは、初心者が失敗しないための選び方を解説します。
レッスンの形式を確認する（ライブ or 動画）
オンラインヨガには大きく分けてライブレッスン型と動画視聴型があります。
ライブレッスン型は、講師とリアルタイムでつながるため、参加感が強く習慣化しやすい点が魅力です。動画型は、好きなタイミングで受講できるため、忙しい人やマイペースに進めたい人に向いています。
自分の生活スタイルと相性の良い形式を選ぶと、継続しやすくなります。
初心者向けプログラムの充実度
オンラインヨガを選ぶ際は、初心者向けの解説つきレッスンや、運動量が少ないプログラムの有無を確認しましょう。基礎姿勢や呼吸法を丁寧に説明してくれるクラスが多いサービスは、初めての人でも安心してスタートできます。
また「レベル別」「目的別」など、コースが体系化されていると、自分のレベルに合ったクラスを順番に進めやすくなります。
継続しやすい料金プランかどうか
オンラインヨガは月額制のものが多く、長期的に続けるなら料金プランも重要です。初月割引や無料体験があるサービスは始めやすく、まずは使い勝手を確かめることができます。
また、ライブレッスンの参加回数によって料金が変わるプランもあるため、自分がどれくらいの頻度で参加したいかをイメージして選ぶとよいでしょう。
アプリやサイトの操作性
初心者にとって、アプリの使いやすさは意外と重要です。レッスン検索がしやすい、予約が簡単、動画が見やすいなど、シンプルで使いやすいサービスはストレスなく継続できます。
体験期間があるサービスは、実際に操作してみて自分に合うか確認するのがおすすめです。
まとめ：自分のペースで楽しめるオンラインヨガを選ぼう
オンラインヨガは、初心者でも自宅で気軽に始められる便利なサービスです。ライブ型・動画型・専門性の違いなど、サービスごとに特徴があるため、自分の目的や生活リズムと合ったものを選ぶことが大切です。
まずは無料体験やお試し期間を利用して、続けやすいサービスを探してみましょう。自分に合ったオンラインヨガを見つけることで、日々のリフレッシュや身体づくりがより楽しくなります。
